運動傷害診治流程
- 問診與理學檢查：詳問受傷機轉、疼痛位置、影響動作
- 影像檢查：X 光、超音波、必要時 MRI 進一步評估
- 診斷與分級：明確告知傷害類型與嚴重度
- 治療計畫：保守 vs 積極，藥物、注射、復健多元組合
- 復健與重建：分階段重建肌力、本體感覺、動作模式
- Return-to-sport 回場評估：客觀指標確認是否可安全回到原運動
回場（Return-to-Sport）標準
- 疼痛完全消除或降到可接受程度
- 受傷側肌力恢復至對側 90% 以上
- 運動專項測試（跳躍、敏捷、轉身）達標
- 本體感覺與神經肌肉控制重建
- 心理準備度（避免害怕再傷造成動作代償）
預防勝於治療
每次傷害都是身體給你的訊息。從動作模式檢核、肌力平衡、訓練量管理下手，才能真正遠離反覆傷害。
※ 本頁內容為一般衛教資訊，並非個人化醫療建議。 每種運動傷害的診療路徑不同，請於門診接受專業評估。
（完整衛教內容由吳易澄醫師親自撰寫與審核）